长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

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随着科学技术的发展，各方面水平都有了大幅度提高，大家的意识也发生了很大转变，如今人们对健康问题越来越重视，很多养生方面的知识也备受关注。

水是生命之源是世界万物的起源，对于人类而言，水的重要性仅次于氧气，水是人体正常代谢必需的物质接触。

身体内脏器官排毒代谢、皮肤消化分解、大脑运行都需要水的参与，人一旦缺少了水，也将意味着生命的结束。

可是白开水无色无味，更多的人更喜欢选择茶水，那么，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？

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喝白开水的好处？

加快新陈代谢

人之所以要多喝水，主要是因为水可以加快体内新陈代谢。对于一些身体有疾病的人来说，多喝水的好处是非常大的，特别是患有感冒的人，感冒是属于一种病毒性引起的疾病，多喝水可以加快体内的新陈代谢的速度，让病菌随着消化道一起排出体外。

减少药物的伤害

在吃完药之后，喝水也是非常有好处的，多喝水可以让药物的功效发挥得更好，都说是药三分毒，药虽然可以治好病，但是也有可能会对肝脏造成比较大的负担，多喝水可以加快体内的新陈代谢的速度，在发挥药效的同时，也能够降低药物对身体的伤害。

加快白细胞的产生

在喝水的过程当中，身体还会产生更多的新细胞，大家都知道，人在身体不好的时候，身体内的各种细胞都会积极的抵抗外来的细菌，导致大部分的白细菌都死亡，这个时候多喝水就可以加快白细胞的产生，让自己的病快点好起来。

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喝茶水的好处？

抗氧化能力强

抗氧化试验证实，一杯 3 毫升的茶，抗氧化功能分别相当于一瓶半红葡萄酒、 12 瓶白葡萄酒、4 个苹果、5 颗洋葱、7 杯鲜橙汁，据日本科研人员试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素 E 强 18 倍。

可消炎杀菌

茶叶里面含有的儿茶素属于抗氧化物质，能够杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌以及葡萄球菌等病原菌，尤其是绿茶具有很高的灭菌性。

另外，茶叶里面含有丰富的黄烷醇化合物质以及咖啡碱，能够刺激肾上腺垂体活动，同时也阻止了血液里面儿茶酚胺的降解，儿茶酚胺会让大脑变得更加兴奋，影响了心血管系统。

身体过度疲劳的时候，喝一杯茶能够让大脑中枢神经得到兴奋，让精力快速恢复正常。

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长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

白开水没有热量，饮用后可以让身体补充水分，还可以起到稀释血液、促进循环的效果。

在开水内加入适量的盐，可以帮助维持细胞的离子平衡、维持细胞形态，特别适合一些大量出汗的人群。没有大量出汗、口重的人群则不建议饮用淡盐水。

值得提醒的是，在日常喝水时建议要多次小口饮用，避免快速饮水给血管带来过大压力。另外，每个人都要养成主动喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水，那个时候身体已经非常缺水了。

头开茶水当中的可含水浸，出物总量占52%，二次茶水当中的可含水浸出物总含量占33%，开茶水当中占10%4，开茶水当中只占1~2%，所以多次冲泡茶水，是会使茶叶当中的某些有害物质，被浸泡出来，因为茶中的微量有害元素往往是在最后浸泡的。

因此，其实针对于喝白开水和喝茶水这两种方式，这两种饮水方式的人群都是非常健康的，只不过在喝水的过程中是需要注意一些事项的，只要有效避免一些不良事项，都可以为身体补充充足的水分，达到一个补水的效果和目的。

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