健康养生，广州中医药养生展教你喝对中药代茶饮

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代茶饮以药代茶，选用数味中草药煎汤或以沸水冲泡，徐徐饮之，补水的同时又兼有治疗作用，能以药物的寒热温凉之性纠正身体寒热之偏，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确运用，才能收到疗效。那么，怎么才能喝对代茶饮呢？

1、因证用饮

“寒者热之，热者寒之”，寒证用热药，热证用寒药。实热者可以用寒凉药物代茶饮，而虚热者单纯用寒凉药物清热，会导致脾胃受寒，所以需配伍健脾祛湿化痰的药物，代茶饮要辨证饮之。

2、因人制宜

不是所有人都适合用同一个代茶饮。比如身体上火要祛火，但对于脾胃虚寒的人来说，需要加些甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物中和，以免祛火药伤了脾胃。

3、及时调整用量

“是药三分毒”，喝代茶饮讲究中病即止。如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼屎增多等症状。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者泡茶喝前，最好咨询医生。

最后给大家推荐5种代茶饮，可在医生指导下饮用：

• ①口干、眼睛分泌物增多，火盛于上所致：可用金银花、菊花、野菊花、薄荷叶代茶饮。
• ②口舌生疮、总想吃冰凉食物，属胃火盛：可用知母、生石膏、炒栀子、黄连等代茶饮。
• ③小便黄赤者：可用芦根、白茅根、车前草、滑石代茶饮。
• ④大便干结者：可用决明子、牛蒡子代茶饮。
• ⑤胃口不好、消化不良者：可用藿香、佩兰、山楂、陈皮代茶饮。

在这次新冠肺炎疫情防控中，中医药的介入是一大亮点，也在为全球抗疫发挥独特作用。习近平总书记不久前在主持召开专家学者座谈会时指出，中西医结合、中西药并用，是这次疫情防控的一大特点，也是中医药传承精华、守正创新的生动实践。中药材质量好，中药饮片、中成药质量才会好，中医临床防治才会有疗效，中药产业才会高质量发展。

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